Makan makanan sehat itu sangat penting! Mengapa ??
Karena dengan memakan makanan sehat secara otomatis akan membuat tubuh kita menjadi sehat juga.
Selain menambah daya tahan tubuh kita, memakan makanan sehat juga akan membuat kita merasa lebih baik dan yang pastinya menambah energi untuk aktifitas sehari-hari.
Nutrisi yang terkandung dalam makanan sehat sangatlah banyak sekali, diantaranya protein, karbohidrat, lemak, air, vitamin, mineral dan masih banyak lagi yang lainnya.
Dari tiap-tiap nutrisi ini mempunyai fungsinya masing-masing dalam tubuh kita.
- Protein, berfungsi sebagai sumber energi tentunya dan mempunyai fungsi lainnya seperti pembentukan dan perbaikan sel jaringan tubuh, sebagai sintesis hormon, enzim, dan antibodi, serta sebagai cadangan makanan.
- karbohidrat, berfungsi sebagai sumber energi juga sebagai pembentuk dari protein itu sendiri.
- Lemak, berfungsi sebagai cadangan makanan dan pelarut vitamin.
- Air, yang pasti sebagai cairan yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan proses metabolisme.
- Vitamin dan Mineral sebagai zat tambahan untuk melengkapi proses metabolisme yang ada didalam tubuh.
Jadi bagaimana menurut anda ?
Ya, karena itu tadi. Sebagai sumber nutrisi untuk menjaga kesehatan tubuh anda.
Biasakan dari sekarang untuk memakan makanan sehat, karena itu PENTING!!!
